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孩子收心早,上学不哭闹!教你6招治愈开学综合症

发布时间:2017-09-01 16:20:27 |浏览量:74加入收藏

  孩子们重返校园开启新学期的学习生活,很多妈妈在暗爽可以把孩子交给老师解放双手的同时,也忍不住为孩子担忧:春节胡吃海喝,孩子作息乱了套怎么办?孩子光顾着玩,作业没完成怎么办?孩子不想上学,一提起来就焦虑哭闹怎么办?别方,孩子出现这些症状,只是患上了“开学综合症”。

  什么是开学综合症?

  开学综合症,又叫开学恐惧症或假期综合症,一般在长假尾声和开学前两周发作,患者主要为各年龄段的学生,主要症状为出现精神萎靡、焦虑、亢奋、恐惧、厌学等情绪,部分严重患者可能出现头疼腹痛、眼花无力、食欲不振等身体不适。不过,开学综合症并不可怕,只需简单6招就能治好。

  开学综合症怎么办?

  1、调整作息,生物钟开启上学模式

  寒假尤其是春节期间,孩子经常出现吃饭不按点、晚睡晚起、不睡午觉等情况,所以临近开学的一周,妈妈可以循序渐进帮孩子调整作息,尽量按照上学时的时间起床、吃饭、睡觉,并配合一定的学习和户外运动,把孩子的生物钟调整为上学模式。

  妈妈网友@雪霓裳2015:

  恢复幼儿园的作息时间,每天早睡早起,按时吃饭午睡,上午看书画画游戏,中途可以看半个小时电视,下午午睡起床下楼活动一小时,然后做手工看书玩Ipad,晚饭后下楼活动一个小时,回家做游戏洗澡故事睡觉。调整了3天,基本恢复正常的作息。

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