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睡觉时突然抖一下是什么原因 哪些办法可以减少临睡肌抽跃

发布时间:2017-11-14 22:25:26 |浏览量:18加入收藏

不知你们有没有过这样的经历,就是晚上在即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,自己瞬间被惊醒!这到底是啥情况?睡觉时突然抖一下是什么原因啊?有人说缺钙,有人说还在长个儿……这些是真的吗?

而有的人会发挥无限的想象了,答案更是吓人说是神经系统发现你陷入睡眠,很久没有活动,所以它就动动你,想试试你死了没有…言归正传,关于身体不由自主抖动,专家的解释是临睡肌抽跃症。那么为什么会出现肌抽跃的现象呢?

睡觉时突然抖一下是什么原因 哪些办法可以减少临睡肌抽跃

这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。下面我们就来一一介绍哪些办法可以缓解睡觉时肌抽跃!

什么是肌抽跃症

这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都可能会出现。

为什么会出现肌抽跃现象

1、过于劳累

工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因,势必造成精神也不会太好,过于紧张。


 

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