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压力性尿失禁4种预防是关键?4种预防压力性尿失禁方法?

发布时间:2017-11-14 16:26:52 |浏览量:12加入收藏

  压力性尿失禁4种预防是关键?4种预防压力性尿失禁方法?平时我们遇到什么非常搞笑的事情,常常会用笑尿了来表达这种直观感受。可如果真的发生了笑尿这件事情,我们可不能一笑了之,必须重视起来,因为它可能是一种病,得治!这种病医学上叫压力性尿失禁,表现一般是在大笑、咳嗽、打喷嚏后,突然有一些小便漏出来了,根本控制不住。那么,怎么预防压力性尿失禁?

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  压力性尿失禁4种预防是关键
  
  1.产后先别急着「动」
  
  产后除了合理饮食,保持居室通风清洁,还需要保证充分休息。当然不能完全躺着不动,这样也不好。不过,要避免重体力劳动,给盆底组织以充分恢复时间。一般,至少3周后才能进行全部家务劳动。
  
  2.远离烟草,远离呼吸道疾病
  
  吸烟及慢性呼吸道疾病,也是导致尿失禁的高危因素。长期吸烟的人多患有慢性咳嗽,最终导致腹腔压力持续性增加,同时吸烟也会诱发抗雌激素作用而降低胶原合成,盆底支撑能力下降。
  
  3.胖妹子们,动一动
  
  研究表明,肥胖是可能引发各种尿失禁。腹腔内压力与体重同步增加,最终超过尿道关闭压力而导致尿失禁。虽说现下的时代「以瘦为美」的程度有点儿变态,但是从某种意义上来说,瘦一些,对于预防张力性尿失禁是有明显好处的。所以,胖妹子们赶快动一动,把自己的体重控制在合理范围吧。
  
  4.凯格尔运动,约起来!
  
  每天做一套凯格尔运动来锻炼盆底肌肉吧,所谓未病先防。所以啊,妹子们,别偷懒,抽空做做运动。
  
  压力性尿失禁4种预防是关键?4种预防压力性尿失禁方法?以上就是名医主刀专家为大家介绍的相关知识,希望对大家有所帮助和理解。
  
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